我慢できない！満員電車のストレスを軽くする方法

朝の満員電車は、位置取りでストレス軽減

通勤ラッシュや帰宅ラッシュなど、日本人にとって馴染みの深いものとなっている、満員電車。
仕事に行くためには乗らないといけないとわかって居るものの、毎日揉みくちゃに押しつぶされる状況が続くと、それだけで仕事を辞めたくなってしまう方も少なくありません。

そんな満員電車を出来るだけ快適に、ストレスを無くすためには、乗車した際の位置取りが決め手となります。
自分が降りる駅などのことを踏まえた上で、電車のどの位置に乗るのかを考える事で、満員電車の苦労を多少なりとも軽減できるでしょう。

まず大切なのは、電車の奥に入り混むのか、それとも手前の方にいるのかという事です。
満員電車の混雑状況にもよりますが、降りる駅がしばらく先なのに、入口の近くに乗ってしまうと、頻繁に自分も電車を降りて下りる人の通り道を作るなどしないといけず、何かと負担になります。
降りる駅が終点や、終点近くの場合は、出来るだけ電車の奥の方、席がある前などを確保することで、気遣いによるメンタルの負担を減らせるでしょう。

反対に降りる駅がすぐと言う場合は、出来るだけ手前に乗っておかないと、こちらも状況によりますが、満員電車過ぎて下りられなくなる可能性があります。
状況に応じて、手前に乗るのか、奥の方に乗るのかを考えるだけでも、ストレスを大幅に軽減出来るのです。

乗車駅を変えるだけで満員電車が快適になることも

乗車する駅を一駅先、または一駅前にするだけでも、混雑状況が大きく変わる事があります。
最寄り駅が人で混雑しているという場合は特に、別の駅で乗車をするだけで、席に座れるという場合もあるでしょう。
始発駅が近くにあるのであれば、一度始発駅まで電車で向かってから、折り返しの電車に乗り込み、座って電車に乗るという方法もおすすめです。

満員電車に備えて持ち物を用意する

満員電車では、いかに準備をして望めるかどうかが、ストレス軽減の鍵になります。
まずは、鞄や靴など、ある程度動きやすく、重量が少ない状態にする事がポイントです。
満員電車では、幅を取る荷物を始め、重量が重い荷物を抱えているだけで、どっと疲れてしまいますので、必要最低限の荷物にする事はもちろん、出来るだけ動きやすい状態を作ると良いでしょう。

また、満員電車では、いかに気を紛らわすことが出来るかが鍵になります。
好きな曲をウォークマンやケータイに入れてイヤホンで聴いて過ごしたり、ケータイにアプリを入れて、ゲームをしてやり過ごしたり、本を読んだりと、狭いスペースを生かして気を紛らわせるアイテムを持参すると良いでしょう。

乗車時間を変えると世界が変わる

通勤ラッシュの場合は特に、一本電車を早くする、一本電車を遅くするなど、乗車時間帯を変えるだけでも、混雑状況が大きく変わります。
朝早起きをして、ゆっくりイスに座りながら早めに向かい、現地で朝活をして過ごす、というライフスタイルを作る事でも、満員電車のストレスを無くすことが出来るでしょう。